Αν αισθάνεσαι ότι αφιερώνεις αρκετές ώρες στο διάβασμα και δεν έχεις ελεύθερο χρόνο μέσα στη μέρα, παρακάτω θα βρεις μερικά tips που θα σε βοηθήσουν.
• Ξεκίνα νωρίς το διάβασμα όταν έρχεσαι από το σχολείο. Μην αφήνεις τον πιο αποδοτικό σου χρόνο ανεκμετάλλευτο. Την ώρα που γυρνάς από το σχολείο το μυαλό σου βρίσκεται ακόμα σε εγρήγορση. Φάε κάτι, ξεκουράσου λίγο μακριά από οθόνες και ξεκίνα αμέσως το διάβασμα.
“ The best advice I ever came across on the subject of concentration is: Wherever you are, be there. ”
Jim Rohn
• Φρόντισε να μην αποσπάται η προσοχή σου όταν διαβάζεις. Κλείσε κινητό, tablet και ότι άλλο μπορεί να σου αποσπάσει την προσοχή και να σου κλέψει τον χρόνο.
• Βάλε χρονικό όριο για το πόση ώρα θα σου πάρει να τελειώσεις το διάβασμα και ενεργοποίησε την επιμονή σου για να πετύχεις το στόχο σου.
• Φρόντισε ο χώρος που διαβάζεις να είναι καθαρός. Ένας τακτοποιημένος χώρος θα σε βοηθήσει στη συγκέντρωση και θα κάνει το διάβασμα πιο ευχάριστο.
• Οργάνωσε το διάβασμα σου. Πριν ξεκινήσεις κάνε μία λίστα με αυτά που έχεις να κάνεις. Ταξινόμησέ τα ανάλογα με τη δυσκολία και το πόσο επείγουν. Υπολόγισε πόση ώρα θα χρειαστείς για το κάθε μάθημα και γράψτο στη λίστα σου δίπλα σε κάθε μάθημα. Προσπάθησε να τηρήσεις το χρόνο. Αν δεν τα καταφέρεις με τη πρώτη να σου βγει ο χρόνος, δε πειράζει θα τα καταφέρεις καλύτερα την επόμενη φορά.
• Ξεκίνα με τα πιο δύσκολα μαθήματα που θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο. Στην αρχή του διαβάσματος ο εγκέφαλός σου είναι πιο αποδοτικός. Άφησε τις εύκολες ασκήσεις για το τέλος.
• Κάνε μικρά διαλείμματα. Κάθε μισή ώρα με 40 λεπτά ποιοτικού διαβάσματος κάνε 10 λεπτά διάλειμμα. Έτσι θα ξεκουραστεί ο εγκέφαλός σου και θα συγκεντρώνεσαι καλύτερα.
Tip: Ο εγκέφαλος μπορεί να συγκεντρωθεί μόνο σε ένα πράγμα. Είναι μύθος το ότι μπορεί να κάνει multi-tasking. Κάνει εναλλαγές. Αν σε βοηθάει το να ακούς μουσική για να συγκεντρωθείς στις γραπτές ασκήσεις, αυτή η μουσική χρειάζεται να είναι ήρεμη και χωρίς λόγια.