Έχεις σκεφτεί ποτέ αν η φιλία που ζεις είναι αληθινή… ή μήπως σε κουράζει, σε ρίχνει, ή σε κάνει να νιώθεις άσχημα χωρίς να καταλαβαίνεις ακριβώς το γιατί; Δεν είσαι ο μόνος/η μόνη! Στην εφηβεία οι σχέσεις μας είναι γεμάτες έντονα συναισθήματα, αλλαγές και αβεβαιότητα – και μερικές φορές, μπερδεύουμε την αγάπη με την ανάγκη, και την υποστήριξη με τον έλεγχο.

Ώρα να ξεκαθαρίσουμε τι σημαίνει αληθινός φίλος και τι σημαίνει τοξική φιλία, για να μπορείς να διαλέγεις πάντα ανθρώπους που σε ανεβάζουν και όχι που σε “ρίχνουν” ψυχολογικά.

Τι κάνει έναν φίλο… ΑΛΗΘΙΝΟ;

Ένας καλός φίλος είναι σαν ένα μαλακό μαξιλάρι: σε κρατάει όταν πέφτεις και δεν σε πονάει ποτέ επίτηδες. Ιδού τα σημάδια:

Σε σέβεται όπως είσαι – Δεν σε πιέζει να αλλάξεις για να του αρέσεις. Είσαι ο εαυτός σου 100%.
Σε ακούει πραγματικά – Δεν μιλάει μόνο για τον εαυτό του. Σε ακούει και σε καταλαβαίνει.
Σε στηρίζει στις δύσκολες στιγμές – Είτε έφαγες “χυλόπιτα”, είτε απέτυχες σε τεστ, είναι εκεί.
Χαίρεται με τις επιτυχίες σου – Δεν ζηλεύει, δεν μειώνει, σε χειροκροτεί.
Νιώθεις ήρεμος/η κοντά του – Μπορείς να είσαι "χαλαρός" χωρίς να προσπαθείς να τον εντυπωσιάσεις.

Αν νιώθεις πιο δυνατός/ή και ο εαυτός σου όταν είσαι με αυτόν τον άνθρωπο, τότε μάλλον έχεις βρει θησαυρό.

Ποια είναι τα σημάδια μιας τοξικής σχέσης;

Τοξικός δεν σημαίνει "κακός άνθρωπος", σημαίνει κακή επιρροή στη ζωή σου. Μπορεί να είναι φίλος, αγόρι/κορίτσι, ακόμα και κάποιος που νοιάζεσαι πολύ. 

Σου κάνει συχνά αρνητικά σχόλια ή "αστειάκια" που σε πληγώνουν.
Σε κάνει να νιώθεις ενοχές όταν δεν κάνεις αυτό που θέλει.
Σε “ακυρώνει” μπροστά σε άλλους ή μειώνει την αξία σου.
Ζηλεύει τις άλλες σου σχέσεις και θέλει να σε έχει "αποκλειστικά".

Σε χειραγωγεί με φράσεις τύπου:

– «Άλλαξες, δεν είσαι όπως παλιά»– «Αν με αγαπούσες, θα το έκανες»

– «Εγώ πάντα είμαι εδώ για σένα, κι εσύ όχι»

– «Μετά από όλα όσα έχω κάνει για σένα…»

– «Καλά, δεν πειράζει, θα το κάνω μόνος/η όπως πάντα.»

– «Αν με αγαπούσες, θα το έκανες»

– «Μόνο εγώ σε καταλαβαίνω, οι άλλοι δεν είναι σαν εμένα.»

– «Μην τα παίρνεις όλα τόσο προσωπικά.»

– «Εγώ για το καλό σου το λέω.»

Αν αναγνωρίζεις πολλά από τα παραπάνω, σταμάτα, πάρε απόσταση και μίλα με κάποιον που εμπιστεύεσαι (γονιό, καθηγητή, σύμβουλο, άλλον φίλο).

Πώς να προστατεύσεις τον εαυτό σου

Άκου το ένστικτό σου – Αν κάτι μέσα σου "στριφογυρίζει", μην το αγνοείς.
Βάλε όρια – Δεν είναι κακό να πεις "όχι", να ζητήσεις χρόνο ή να απομακρυνθείς.
Διάλεξε ανθρώπους που σε ανεβάζουν – Αν μετά τη συνάντηση μαζί τους νιώθεις "φουλ μπαταρία", είναι καλοί για σένα.
Κράτα σημειώσεις για το πώς σε κάνει να νιώθεις μια φιλία – Μπορεί να σε βοηθήσει να δεις την κατάσταση πιο καθαρά.

🌟 Και κάτι τελευταίο...

Όλοι αξίζουμε σχέσεις που μας δίνουν χαρά, εμπιστοσύνη, σεβασμό και ελευθερία. Οι αληθινοί φίλοι δεν σε πιέζουν, δεν σε ανταγωνίζονται και δεν σε υποτιμούν. Αν χρειαστεί να απομακρυνθείς από μια τοξική σχέση, μην φοβηθείς – είναι ένα μεγάλο βήμα προς τη συναισθηματική σου ωρίμανση και αυτοπεποίθηση. 💪

💬 Θέμα για σκέψη:

Αν αύριο σταματούσες να είσαι “χρήσιμος/η” για κάποιον φίλο, θα συνέχιζε να είναι δίπλα σου;