Πολλά αγόρια μεγαλώνουν ακούγοντας φράσεις όπως «Μην κλαις, είσαι άντρας» ή «Οι άντρες είναι δυνατοί». Αυτές οι φράσεις, ακόμα κι αν λέγονται χωρίς κακή πρόθεση, δημιουργούν την εντύπωση ότι το να δείξεις συναισθήματα –ειδικά με το κλάμα– είναι κάτι κακό, κάτι που σε κάνει λιγότερο δυνατό ή λιγότερο "άντρα".

Ωστόσο, το να νιώθεις λυπημένος, αγχωμένος ή πιεσμένος είναι απολύτως φυσιολογικό, είτε είσαι αγόρι είτε κορίτσι. Όλοι οι άνθρωποι έχουμε συναισθήματα, και το να τα κρατάμε μέσα μας μπορεί να μας βλάψει ψυχικά και σωματικά. Το κλάμα είναι ένας φυσικός τρόπος να αποφορτιστεί το άγχος και η πίεση, ενώ η συζήτηση για τα συναισθήματα μας βοηθά να τα κατανοήσουμε καλύτερα.

Γιατί να μην καταπιέζεις τα συναισθήματά σου

Πολλοί έφηβοι που έχουν μεγαλώσει με αυτή την πεποίθηση δυσκολεύονται να εκφραστούν. Μπορεί να νιώθουν ότι αν δείξουν θλίψη ή ευαισθησία, οι άλλοι θα τους θεωρήσουν αδύναμους. Αυτό οδηγεί πολλούς στο να καταπιέζουν όσα νιώθουν, κάτι που μπορεί να προκαλέσει άγχος, απομόνωση ή ακόμα και ξεσπάσματα θυμού.

Αλλά η αλήθεια είναι διαφορετική: Οι δυνατοί άνθρωποι δεν είναι αυτοί που κρύβουν τα συναισθήματά τους. Είναι αυτοί που τα αναγνωρίζουν, τα εκφράζουν και τα διαχειρίζονται. Το να μιλήσεις για όσα νιώθεις, είτε με φίλους, είτε με την οικογένειά σου, είτε με έναν ειδικό, δεν σε κάνει αδύναμο – σε κάνει πιο συνειδητοποιημένο και ισορροπημένο.

Είναι εντάξει να κλαις και είναι εντάξει να νιώθεις...

Αν έχεις ακούσει ποτέ τη φράση «οι άντρες δεν κλαίνε», σκέψου το εξής: Ποιος το αποφάσισε αυτό; Και γιατί το κλάμα να είναι "αδυναμία" όταν είναι κάτι που κάνει κάθε άνθρωπος, ανεξαρτήτως φύλου;

Η κοινωνία αλλάζει και το ίδιο χρειάζεται να αλλάξει και ο τρόπος που σκεφτόμαστε για τα συναισθήματα. Αν είσαι έφηβος και νιώθεις την ανάγκη να εκφραστείς, να το κάνεις χωρίς φόβο. Το να μιλάς, να ζητάς βοήθεια και να αφήνεις τον εαυτό σου να νιώθει είναι σημάδι ωριμότητας, όχι αδυναμίας.

Η αλλαγή ξεκινά από εμάς. Ας δημιουργήσουμε έναν κόσμο όπου τα αγόρια και τα κορίτσια μπορούν να είναι ο εαυτός τους χωρίς να φοβούνται την κριτική. Γιατί οι πραγματικά δυνατοί άνθρωποι είναι αυτοί που έχουν το θάρρος να είναι αληθινοί.