Εφηβεία είναι η μεταβατική περίοδος στη ζωή μας κατά την οποία περνάμε από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση. Ξεκινά συνήθως στην ηλικία των 10-13 ετών και συνεχίζεται μέχρι την ηλικία των 20-22 όπως αναλυτικά φαίνεται στον παρακάτω πίνακα.

  Μία από τις πιο αξιοσημείωτες πτυχές της εφηβείας είναι η σωματική μεταμόρφωση. Πιθανότατα βιώνεις αλλαγές στο σώμα σου. Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη των σεξουαλικών χαρακτηριστικών, όπως η ανάπτυξη του στήθους, η τριχοφυΐα στο πρόσωπο -και όχι μόνο- και οι αλλαγές στη φωνή σου. Μπορεί τη μία στιγμή να είσαι παιδί και μετά από μόλις λίγους μήνες να έχουν συμβεί όλες αυτές οι αλλαγές, όμως αποτελούν μέρος της φυσικής εξέλιξης του σώματός σου προς την ενηλικίωση.

  Η εφηβεία επίσης είναι γνωστή για τις διακυμάνσεις της διάθεσης και τα έντονα συναισθήματα. Μπορεί να νιώθεις χαρά, θλίψη, θυμό ή σύγχυση πιο έντονα από ό,τι πριν.

  Αυτά τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα είναι απολύτως φυσιολογικά και συχνά είναι αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών. Είναι πολύ σημαντικό να θυμάσαι ότι αυτά τα συναισθήματα δεν θα διαρκέσουν για πάντα και ότι το να μάθεις να αναγνωρίζεις τα συναισθήματα σου είναι μια πολύτιμη δεξιότητα. Δεν υπάρχουν καλά και κακά συναισθήματα, όλα τα συναισθήματα χρειάζεται να τα βιώνουμε και να μην προσπαθούμε να τα αποφύγουμε, αρκεί να μην αφήνουμε τα αρνητικά συναισθήματα να μας ρίχνουν για πολύ. Μη ξεχνάς ότι βρίσκεσαι σε μια πολύ όμορφη ηλικία της ζωής σου, διασκέδασε το...

  Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, ανακαλύπτεις ποιος/ποια είσαι, σε τι πιστεύεις και τι αντιπροσωπεύεις. Είναι μια περίοδος κατά την οποία αρχίζεις να αναπτύσσεις την αίσθηση του εαυτού σου και τις δικές σου αξίες. Μπορεί να πειραματιστείς με διαφορετικά στυλ, ενδιαφέροντα και χόμπι για να βρεις τι σου ταιριάζει. Αυτή η περίοδος αυτογνωσίας είναι ένα συναρπαστικό μέρος της εφηβείας.

  Οι σχέσεις σου εξελίσσονται επίσης. Μπορεί να δημιουργείς νέες φιλίες, να αντιμετωπίζεις την πίεση των συνομηλίκων και να βιώνεις τους πρώτους έρωτες. Αυτές οι κοινωνικές εμπειρίες σε βοηθούν να μάθεις για τα όρια, τον σεβασμό και τι περιμένεις από τις σχέσεις σου.

  Η εφηβεία όμως συνοδεύεται από αρκετές προκλήσεις, όπως η πίεση του σχολείου, η επιλογή σπουδών , οι οικογενειακές συγκρούσεις και ο πειρασμός να κάνεις ριψοκίνδυνες επιλογές. Αυτές οι προκλήσεις παρέχουν ευκαιρίες για ανάπτυξη και μάθηση, διαμορφώνοντας σε τελικά σε ένα ανθεκτικό και ικανό άτομο. Είναι μια περιπέτεια γεμάτη αλλαγές και ανάπτυξη. Αν και μπορεί να αποτελεί πρόκληση κατά καιρούς, είναι επίσης μια εποχή για να βιώσεις  νέες εμπειρίες, φιλίες και προσωπικές ανακαλύψεις.

 Έχε κατά νου ότι το ταξίδι του καθενός στην εφηβεία είναι μοναδικό και δεν πειράζει να πάρεις το χρόνο σας για να βρεις το δρόμο σου.

  Αυτή η συναρπαστική και μεταμορφωτική περίοδος της ζωής σου, σου προσφέρει ευκαιρίες για αυτογνωσία, ανάπτυξη και προσωπική εξέλιξη. Αγκάλιασε τις αλλαγές, τόσο τις σωματικές όσο και τις συναισθηματικές, και να θυμάσαι ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να βιώνεις τα σκαμπανεβάσματα αυτού του ταξιδιού. Οι προκλήσεις που αντιμετωπίζεις τώρα σε προετοιμάζουν για το απίστευτο άτομο που θα γίνεις στο μέλλον....

 Απόλαυσε το ταξίδι...